¿Por qué es necesario DORMIR bien 

para APRENDER?

Veamos primero qué es lo que pasa si no duermes:

Así que si no duermes lo suficiente, los efectos en tu salud física, mental y emocional pueden ser catastróficas.

¿Cuántas horas necesitamos dormir según nuestra edad?

¡Cuidado! ¡No le robes horas al sueño por ver la tele, enredarte con el móvil, alargar la jornada por cualquier razón! ESPAÑA es un país que duerme muy POCO, como muestran todos los informes. ¡No  copies la rutina de los mayores y vete a dormir ANTES! Para leer cuánto duermen los españoles de media, lee este artículo.

¿Sabes qué hace tu cerebro cuando duermes?

Este artículo explica muy bien la importancia de dormir bien para aprender. AQUÍ

¡ ATENCIÓN !

Ha surgido un nuevo enemigo que nos impide dormir lo suficiente... ¿Adivinas qué es?

¿Podrías vivir sin él?