ON PARLE POUR TOI

  TÉCNICAS DE ESTUDIO: CÓMO APRENDER Y ESTUDIAR DE MANERA EFICAZ Antes de empezar a darte consejos, has de saber que tu cuerpo, tu mente y tus emociones han de encontrarse bien para poder aprender y obtener buenos resultados. He aquí algunas recomendaciones basadas en lo que dice la ciencia. 1º  ¿Por qué vamos al colegio o al instituto? Porque debemos aprender y adquirir competencias. Si estás convencido de la necesidad y utilidad de recibir una enseñanza o instrucción, si estás MOTIVADO, todo será mucho más fácil. 2º  Tu salud mental es esencial para poder rendir académicamente. ¿Cuáles son los hábitos diarios que ayudan a tu cerebro a aprender mejor? Ver  AQUÍ  (4 min.) y también  AQUÍ  (3 min.). 3º  ¿Cómo afecta el deporte al cerebro? ¿Sabías que hacer deporte favorece el aprendizaje y la memorización? Ver  AQUÍ  (3 min.), luego  AQUÍ  (5 min.) y, por último,  AQUÍ  (5 min.). 4º  ¿Qué hace nuestro cerebro mientras duermes? Si no duermes lo suficiente, el cerebro no aprende ni memori

¿Por qué es necesario DORMIR bien  para APRENDER? Veamos primero qué es lo que pasa si no duermes: Así que si no duermes lo suficiente, los efectos en tu salud física, mental y emocional pueden ser catastróficas. ¿Cuántas horas necesitamos dormir según nuestra edad? ¡Cuidado! ¡No le robes horas al sueño por ver la tele, enredarte con el móvil, alargar la jornada por cualquier razón! ESPAÑA es un país que duerme muy POCO, como muestran todos los informes. ¡No  copies la rutina de los mayores y vete a dormir ANTES! Para leer cuánto duermen los españoles de media, lee  este artículo . ¿Sabes qué hace tu cerebro cuando duermes? Este artículo explica muy bien la importancia de dormir bien para aprender.  AQUÍ ¡ ATENCIÓN ! Ha surgido un nuevo enemigo que nos impide dormir lo suficiente... ¿Adivinas qué es? ¿Podrías vivir sin él?